Помогаю мужчинам — в отношениях и жизни
Анна Щеголихина — клинический и семейный психолог. Онлайн по всему миру и очно в Калининграде
Более 75% моих клиентов в индивидуальной работе — мужчины. Разбираем ситуацию спокойно и по делу: что происходит и какие есть варианты дальше
С чем чаще всего приходят мужчины
Типичные запросы из практики. На консультации разбираем вашу ситуацию — без общих ярлыков.
Кризис в отношениях
Частые ссоры, ощущение, что вас не слышат, дистанция в паре.
Тревога и напряжение
Постоянное давление на работе, в семье. Не можете расслабиться, мысли не отключаются.
Выгорание и хроническая усталость
Сил не хватает, отдых не восстанавливает, от работы всё меньше удовольствия.
Развод или измена
Когда отношения под угрозой: разобраться в происходящем и не принимать тяжёлые решения в пике злости или паники.
Над чем чаще работаем
Темы, которые мужчины чаще всего приносят на встречи
Разобрать ситуацию
Понять, что происходит с вами и в отношениях — и какие решения сейчас реалистичны
Выбрать следующий шаг
Перестать только терпеть и выбрать конкретные шаги — в темпе, который вам подходит
Разговор с близкими
Научиться говорить о важном спокойнее — меньше срывов, больше шанса быть услышанным
Меньше тревоги и давления
Снизить фоновое напряжение, научиться останавливаться и отдыхать без постоянного чувства вины
Определить свои приоритеты
Отделить чужие ожидания от своих целей и решить, что для вас важнее сейчас
Результат зависит от запроса, регулярности встреч и вашей готовности пробовать новое между сессиями. Я не обещаю «сохранить брак» или «убрать тревогу за N встреч». На консультации разбираем ситуацию и возможные шаги
Почему мужчины часто выбирают онлайн
Основной формат практики — видеосессии. Очно — в Калининграде по договорённости
Из любого города
Работаю с клиентами по России и за её пределами. Нужны только стабильный интернет и тихое место на время встречи
Гибкий график
Можно выбрать удобный слот в календаре, в том числе вечерние часы — под ваш рабочий ритм
Без дороги
Сессия начинается в назначенное время — без потери часов на дорогу по городу
Приватность
Не нужно идти в кабинет «у всех на виду». Встреча проходит из дома, машины или другого удобного места
Отзывы клиентов
Отзывы из открытых источников и личных сообщений. Инициалы и возраст указаны для удобства чтения.
Опыт клиентов в отзывах не гарантирует такой же результат у вас
Оставьте отзыв о работе со мной
Обо мне
Анна Щеголихина — клинический и семейный психолог. Основной формат — онлайн-консультации, очно — по договоренности.
Как устроена работа с мужчинами: говорим прямо: что происходит, какие варианты есть и какие шаги реалистичны. Без нравоучений и советов «как правильно жить». В прошлое (в том числе в детский опыт) идём только если это нужно вашему запросу.
Работаю со взрослыми и парами онлайн и очно в Калининграде. В индивидуальной практике большинство клиентов — мужчины: кризис в отношениях, тревога, выгорание, развод, «я недостаточно хорош».
Как я пришла в профессию: В 2019 году пришла в личную терапию — из‑за тревоги, гиперответственности, перфекционизма и проблем со сном. Со временем терапия помогла научиться с этим справляться, и сейчас жизнь для меня стала заметно комфортнее и счастливее. Параллельно я прошла обучение психологии; продолжаю личную терапию и супервизии. Это помогает держать рабочую рамку и не навязывать клиентам свой сценарий.
Помимо частной практики:
- Конфиденциальность
- Простой язык без терминологии
- Без осуждения и оценок
- Опора на ваши ресурсы
Образование и дипломы
- детьми и подростками (только взрослые от 18 лет);
- зависимостями (алкогольной, наркотической, игровой и др.);
- острыми суицидальными состояниями и психозом (нужна психиатрическая / кризисная помощь);
- судебной экспертизой.
Как проходят консультации
Простой порядок работы
Первая встреча
Знакомимся, обсуждаем запрос и ожидания, договариваемся, как будем работать дальше
Регулярные консультации
Обычно раз в неделю. Разбираем, что происходит сейчас, и пробуете новые шаги между встречами
Заметные сдвиги
У многих появляется больше ясности и спокойствия уже в первые недели — темп у каждого свой
Завершение
Обсуждаем, что изменилось и что поддерживает вас дальше — без давления ходить годами «на всякий случай»
Стоимость консультаций
Онлайн и очно — одинаковая цена. При каждой оплате высылаю вам чек. Отмена или перенос — не позднее чем за 24 часа. При отмене менее чем за 24 часа или неявке встреча считается состоявшейся и оплачивается. Подробные условия — в публичной оферте.
Индивидуальная консультация
- Стандартный формат
- Подходит для большинства запросов
Индивидуальная консультация
- Больше времени на сложный запрос
- Когда 50 минут мало для сложного разговора
Семейная (парная) консультация
- Если оба партнёра готовы прийти
- Помогаю услышать друг друга (без поиска «виноватых»)
−20% при оплате 5 консультаций одним платежом:
Условия пакета: действует для индивидуальных и парных сессий; использовать в течение года с момента оплаты. Отмена/перенос — за 24 часа и больше; при отмене менее чем за 24 часа или неявке сессия списывается из пакета. Возврат неиспользованных сессий происходит по стоимости без учёта скидки пакета, в порядке, указанном в публичной оферте.
Оплатить пакет из 5 сессий можно через меня в Telegram, WhatsApp или MAX — просто напишите, какой формат вам нужен
Выберите время Онлайн-консультации в календаре
Для записи очно в Калининграде напишите мне в мессенджеры или оставьте заявку в разделе «Свяжитесь со мной»
Если календарь не отображается, попробуйте отключить VPN или открыть страницу в другом браузере
Где я принимаю
Основной формат — онлайн. Очно в Калининграде — по договорённости
Онлайн — из любого города
Видеосессии для клиентов из России и по всему миру. Запись — через календарь на этой странице
- ссылку на видеосвязь присылаю за 5–10 минут до сессии в согласованном мессенджере (Telegram, WhatsApp, MAX) или SMS
- ничего скачивать не нужно — ссылка откроется в вашем браузере
- для сессии нужны тихое место и стабильный интернет: дома, в машине или в переговорке на работе — главное, чтобы вам никто не мешал
Очно в центре Калининграда
ул. Кирова, 1 (пешком 4 минуты от Северного вокзала)
Психологическая консультация в Калининграде — по предварительной записи через мессенджеры. Очно нельзя записаться через календарь выше: напишите мне в Telegram, WhatsApp или MAX, согласуем дату и время
Свяжитесь со мной
Во время сессий, супервизий и групповой работы я не могу ответить, но обязательно свяжусь с вами позже.
Напишите мне в мессенджере — это самый быстрый способ связи
Или оставьте свои контакты
Свяжусь с вами в течение дня, отвечу на вопросы и мы согласуем запись на консультацию
Напишу вам в выбранном канале связи. Пожалуйста, убедитесь, что у вас включены уведомления
Конфиденциальность. Содержание консультаций не разглашаю. Исключения: угроза жизни вам или другим людям; требования закона / суда; данные для оплаты и чека.
Статьи из блога
Статьи по частым запросам. Без универсальных инструкций и обещаний результата
Жена хочет развода: типичные реакции и ошибки
Когда партнёрша говорит о разводе — что часто происходит внутри и снаружи.
Психолог для мужчин в кризисе
Как обычно проходит работа с мужчиной в кризисе — на примерах.
Тревога: что это и откуда берётся
Признаки, отличие от стресса и что можно сделать самому.
Хочу развестись с женой: как принять решение
Как отличить усталость от решения и что проверить в себе.
Часто задаваемые вопросы
Онлайн-консультация для многих запросов удобна и достаточна: вам не нужно никуда ехать. За 5–10 минут до начала пришлю ссылку на видеовстречу (Яндекс Телемост, Салют Джаз или видеозвонок ВК / MAX — что согласуем заранее). Обсуждение записи и напоминания — в Telegram, WhatsApp, MAX или SMS.
Длительность — 50 или 90 минут (по договорённости). Важно заранее выбрать тихое место, где вас не будут отвлекать — дома, в машине или в переговорке на работе.
Если остались вопросы о технической части — напишите мне, помогу подготовиться к первой встрече
Оптимальный ритм — 1 раз в неделю: между встречами успеваете проверить новые шаги и не теряете контекст
Иногда на старте встречаемся 2 раза в неделю. Реже раза в неделю работа обычно идёт медленнее.
К завершению интенсивной работы ритм можно сделать свободнее — раз в две недели или раз в месяц. Частоту согласуем под ваш темп и жизнь.
Зависит от запроса и вашего темпа. У многих первое облегчение и ясность появляются уже на первых встречах — когда становится понятнее, что происходит, и снижается напряжение (не является гарантией срока).
Более устойчивые изменения обычно формируются за несколько месяцев регулярной работы. Идём в вашем темпе, с опорой на то, что уже получается.
Если нужен перенос или отмена — предупредите не позднее чем за 24 часа: верну оплату или подберём другое время.
При отмене менее чем за 24 часа или неявке оплата не возвращается (при пакете сессия списывается).
Это один из частых запросов мужчин. На консультации разбираем ваши чувства, реакцию на ситуацию и варианты действий — без готового вердикта «бороться» или «отпускать».
Задача — помочь вам выбрать действия спокойнее и по своим решениям, а не из импульса.
С таким запросом часто приходят мужчины. За словами «кризис среднего возраста» могут стоять усталость, раздражительность, сомнения в работе и отношениях, вопрос «ради чего всё это».
Разбираем вашу ситуацию: что вы хотите, какие есть варианты и какой шаг сделать первым.
Да. Многие мужчины выбирают онлайн.
Содержание встреч конфиденциально (с оговорками: угроза жизни, требования закона). По опыту клиентов видеоформат для большинства запросов работает хорошо — при стабильной связи и тихом месте.
Календарь на сайте — только для онлайн видеовстреч. Очно в Калининграде: кабинет на ул. Кирова, 1, по предварительной записи в Telegram, WhatsApp или MAX. Стоимость та же, что онлайн.
Выберите формат (50 или 90 минут, при необходимости — парная сессия) и удобное время в календаре выше. Укажите имя, телефон и способ связи — пришлю подтверждение в выбранном мессенджере.
Если календарь не открывается, напишите в раздел «Свяжитесь со мной» или в Telegram / WhatsApp / MAX.