Эти состояния знакомы многим. Я помогаю вам разобраться и найти собственный выход.
Кризис в отношениях
Конфликты, недопонимание, отдаление. Чувствуете, что теряете связь с партнёром.
Тревога и напряжение
Постоянное давление на работе, в семье. Не можете расслабиться, мысли не отключаются.
Выгорание и потеря себя
Усталость, апатия, ощущение, что вы работаете на износ, а радости нет.
Развод или измена
Когда отношения рушатся, важно пройти через это, сохранив себя и своё достоинство.
Кризис среднего возрастаЖена хочет разводаПроблемы в семьеПостоянный стресс и напряжениеХроническая усталостьСомнения в себеСнижение мотивацииОдиночествоПереездОтношения с родителямиКонфликты с детьмиПроблемы с довериемТрудоголизмРевность
Что вы получите в результате
Цели, к которым приходят мои клиенты
Вернуть контроль над жизнью
Перестанете просыпаться с тревогой по ночам. Начнёте принимать решения наиболее осознанно.
Перестать терпеть и начать действовать
Появится смелость принимать решения, которые давно откладывали.
Наладить отношения с близкими
Сможете спокойно говорить партнёру о том, что вас беспокоит, без скандала и обид, и находить общий язык.
Снизить тревогу и напряжение
Появится привычка отдыхать без чувства вины, внутренняя устойчивость и спокойствие.
Найти новую цель и мотивацию
Поймёте, чего действительно хотите, и начнёте двигаться в этом направлении.
Мужской психолог помогает почувствовать себя увереннее, реализоваться в профессии, построить крепкие отношения. Общественные стереотипы «мужчины не плачут» и «мужчины не жалуются» часто мешают обратиться за помощью. Я предлагаю безопасное пространство, где вы сможете справиться со сложностями без вреда для себя и окружающих.
Вы можете чувствовать себя в безопасности, не опасаясь встреч в общественных местах.
Экономия времени
Не нужно тратить часы на дорогу – сессия начинается в назначенное время, где бы вы ни находились.
Доступность из любого города
Я работаю с клиентами по всей России и миру – качество терапии не зависит от географии.
Гибкий график
Выбирайте удобное время, включая вечерние часы, чтобы вписать терапию в свой ритм жизни.
Отзывы клиентов
Реальные истории людей
М.b17
49 лет
Проходил через развод и обратился к Анне, чтобы не утонуть в эмоциях. Работа помогла мне держать голову холодной, не влетать в конфликты и постепенно собрать себя заново. Чувствую, что вышел из ситуации гораздо сильнее, чем мог бы сам. Спасибо!
С.Личные сообщения
44 года
Аня, добрый день! Хочу написать отзыв о работе с тобой, вдруг это кому-то поможет ещё) Прошло полгода с того момента как мы начали наши встречи, и я уже чувствую реальную разницу в себе. Раньше постоянное напряжение, выгорание и тревога были нормой, я почти не умел останавливаться и отдыхать, мне вечно казалось, что я куда-то не успеваю и что всё чего я добиваюсь недостаточно (( Сейчас же я стал рациональнее распределять задачи, слушать себя и свои приоритеты, и могу принимать решения без постоянного внутреннего давления. Появилось ощущение, что можно идти к целям, не "раздавливая" себя при этом. С тобой легко говорить обо всём, даже о сомнениях и страхах, которые раньше казались стыдными. Ты помогаешь видеть то, что я сам обычно не замечаю, задаёшь точные вопросы, и благодаря этому я начинаю понимать свои мотивации и реакции. Иногда бывает непросто, но после встреч остаётся ясность и уверенность, что я двигаюсь в правильном направлении. Очень благодарен за твоё внимание и поддержку! Планирую продолжать встречи, потому что понимаю, что ещё многое могу открыть для себя с твоей помощью )
И.Яндекс Карты
38 лет
Прохожу терапию у Анны несколько месяцев и чувствую реальный результат. Каждая встреча точная и продуктивная, без лишних разговоров ни о чём. Благодаря этим сессиям я лучше понимаю себя, спокойнее реагирую на стресс и выстраиваю отношения с женой иначе. Ценно, что изменения ощущаются в повседневной жизни, а не только во время разговора. Анна умеет видеть то, что самому сложно заметить, и помогает найти свои решения.
М и И.b17
35 и 36 лет
Сходили с мужем к Анне 5 раз. Есди честно, это лучшее что мы делали для наших отношений за последнее время. Анна умная, рассудительная, теплая и внимательная, она запоминает всё что ты говорил неделю или 2 назад, и это так приятно)) Не осуждает никого, не ищет кто прав кто виноват, просто помогает усдышать друг друга понастоящему. Мы за эти встречи смогли разобраться с ожиданиями друг от друга, с ролями в семье... и знаете, я выходила после каждого сеанса как заново влюблённая... в мужа, в нас. Очень советую Анну, она правда крутой семейный психолог!!
И.b17
41 год
Аня, привет) Решил всё-таки написать, хотя обычно не оставляю отзывы
Я пришел к тебе с конкретной целью наладить отношения с женой, так как дело шло к разводу, думал, мы с тобой будем разбирать наши с ней диалоги, искать компромиссы... В итоге меньше чем за год я разобрался в себе так, что это отразилось вообще на всём. Я стал увереннее, спокойное такое ровное состояние появилось) на работе стало легче, и с друзьями, и просто с самим собой. С женой кстаи, все наладилось довольно быстро, чему я очень рад!
Спасибо тебе огромное. Если честно, я раньше думал, что терапия это что-то заумное)) а оказалось наоборот, понятное и можно сказать приятное) Если у меня вновь возникнут какие-то трудности в жизни, обязательно вернусь!
К.Яндекс Карты
32 года
Большая благодарность Анне, за ее человечность, отличный подход без копания в детских травмах если это некомфортно, подсвечивает такие важные моменты, которых я бы точно не заметила если бы разбиралась в одиночку. Очень нравится наше общение, где меня принимают разной. Когда я обратилась за помощью изначально, я уже ни во что не верила и готова была опустить руки, но спустя несколько месяцев продуктивной работы, вижу этот колоссальный прогресс и понимаю, что точно хочу прожить эту жизнь в гармонии с собой и быть наполненным сосудом! Спасибо, Анна, вы вернули мне себя🙏
М.Яндекс Услуги
29 лет
Довольно скептически относилась к психологии, но когда отношения с мужем были почти разрушены - решились на семейную терапию в качестве последнего шанса. Сессии проходили в комфортном темпе, Анна не давала нам уходить в ссоры или обиды, выводила на конструктивные диалоги, которые помогали находить корень проблемы и работали уже с самим источником разлада. Сейчас прошло несколько месяцев с начала терапии, и я очень благодарна Анне за ее профессионализм, такт, комфорт благодаря которым нам удалось сохранить семью, конечно впереди еще много работы, но сейчас ситуация сильно изменилась, так как мы наконец стали слышать друг друга. Спасибо большое, очень рада что нашла вас
А.Яндекс Карты
43 года
Хочу выразить огромную, искреннюю благодарность Анне за профессиональную помощь и поддержку на очень сложном отрезке моей жизни. Не буду расписывать, с какой проблемой я обратилась, но с первого же сеанса я почувствовала не формальное отношение, а настоящий интерес и безопасность. Анна не давала готовых ответов или советов «как жить». Вместо этого она мягко и профессионально помогала мне самой разобраться в хитросплетениях моих чувств, мыслей и поступков. Спасибо огромное 🙏🏽
Клинический, семейный и групповой психолог (в процессе обучения), специалист по работе с мужчинами
В психологии с 2019 года. Работаю со взрослыми и парами, помогаю разобраться в сложных чувствах, напряжении в отношениях и справиться с внутренней неуверенностью.
Помимо частной практики: организую психологические фестивали и летние смены «ЯРЧЕ», являюсь соучредителем сервиса по подбору и работе с психологами «ДА», провожу психологические мастер-классы.
Моя личная история: Я пришла в психологию через собственный опыт и вижу, как мужчинам сложно просить о помощи. Моя задача – создать пространство, где вы сможете говорить открыто, без страха быть осуждённым. Я верю, что каждый мужчина способен на глубокие перемены, если ему дать правильные инструменты и поддержку.
Конфиденциальность
Принятие и понимание
Без осуждения
Без копания в детстве
Без сложных терминов
Опора на ваши ресурсы
В психологической работе с мужчинами я создаю пространство, где можно спокойно говорить о сложном. Я верю, что у каждого человека есть ресурсы для изменений — иногда достаточно безопасного разговора со специалистом, чтобы их увидеть.
Образование и дипломы
Клинический психолог НИИДПО
Семейный психолог НИИДПО
Групповой психолог в процессе обучения
Вторая ступень гештальт-терапии МГИ
Первая ступень гештальт-терапии МГИ
Магистр прикладной математики и информатики НФИ КемГУ
Я не работаю с: зависимостями (алкогольной, наркотической, игровой и др.), с детьми и подростками (только взрослые от 18 лет).
Как проходят консультации шаг за шагом
Путь в терапии
1
Первая встреча
Знакомимся, обсуждаем ваш запрос и ожидания, намечаем ориентиры
2
Регулярные консультации
Постепенно вам становится понятнее, что происходит внутри и в отношениях
3
Устойчивые изменения
Появляется больше устойчивости, спокойствия, ясности и опоры
4
Завершение и интеграция
Обсуждаем результаты, навыки и то, что поддерживает вас в жизни
«Я не даю готовых решений. Вместо этого мы вместе находим те варианты, которые работают именно для вас.»
Анна Щеголихина
Очные или Онлайн-встречи · 50 или 90 минут · В Калининграде или по видеосвязи
За 5–10 минут до встречи я пришлю ссылку — ничего скачивать не нужно
Во время сессий, супервизий и групп я не беру трубку. Напишите мне — я отвечу, как только освобожусь.
Часто задаваемые вопросы
Онлайн-консультация проходит так же, как очная встреча, только вам не нужно никуда ехать. За 5–10 минут до начала я пришлю ссылку на видеовстречу в удобном для вас мессенджере (Telegram, MAX) — никакие дополнительные программы не нужны.
Длительность сессии — 50 или 90 минут. Важно заранее позаботиться о комфортном месте, где вас никто не потревожит.
Оптимальная частота — 1 раз в неделю. Такой ритм создаёт устойчивый процесс: вы успеваете проживать изменения между встречами и не теряете контакт с тем, что происходит внутри.
Иногда на старте или в период повышенной нагрузки мы можем встречаться 2 раза в неделю. Реже — замедляет процесс. При завершении интенсивной работы формат может становиться более свободным.
В среднем первое облегчение наступает уже в течение первых 3–6 встреч — когда становится понятнее, что с вами происходит, снижается напряжение и появляется ощущение опоры.
Более глубокие и устойчивые изменения формируются в процессе нескольких месяцев (6–12 или более) регулярной работы. Мы идём в вашем темпе.
Если потребуется перенос или отмена бронирования — пожалуйста, предупредите не позднее чем за 24 часа до встречи. В этом случае я верну вам деньги, или мы подберём другое время.
При отмене встречи менее чем за 24 часа — деньги не возвращаются.
